"비만은 몸의 균형이 깨지는 것이므로 자세를 바르게 하고 체질에 맞는 식단 등으로 몸의 대사능력을 찾아주는 치료를 해야 한다." 강동경희대병원 한방재활의학과 송미연 교수(웰니스센터장·사진)는 비만은 단순하게 살이 찌는 문제가 아니므로 몸의 균형을 찾아주는 치료를 해야 한다고 설명했다. 그는 미국 컬럼비아 대학, 존스홉킨스대학에서 펠로와 교환교수를 지냈으며 현재 대통령 한방의료자문의를 맡고 있다. 14일 송미연 교수에게 한의학적으로 비만의 원인과 치료에 대해 들어봤다.

―비만을 한의학적으로 정의하면.

▲한의학에서는 체중이 늘어나는 이유가 우리 몸의 건강한 대사가 되지 않는 것으로 본다. 비만을 치료한다는 것은 단순한 체중감량이 아니라 건강을 되찾는 것이다. 대사가 제대로 되지 않으면 몸에 불필요한 습담이 체지방 형태로 쌓이게 된다. 올바른 대사를 되찾게 되면 체지방을 효율적으로 사용하는 몸을 되찾게 된다.

―체질별로 비만의 형태가 다른가.

▲대체로 소양인과 태양인 등 양인은 상체가 실하고 하체가 약한 반면 소음인, 태음인 등 음인은 하체가 실하고 상체는 빈약한 체형을 가지고 있다. 소음인은 허리가 잘록하지만 그 외의 체질은 오히려 허리가 어느 정도 두꺼운 것을 건강한 것으로 본다. 또 태음인은 어느 정도 살이 있어야 정상이다. 따라서 체질을 무시한 채 무작정 체중감량만 시도하는 것은 바람직하지 않다. 비만치료도 체중감량보다 건강이 먼저 고려돼야 한다. 또 잘못된 자세는 부분비만과 통증으로 나타나게 된다. 올바른 체형을 만들어주기 위해 한방에서 사용하는 치료법이 바로 침과 추나요법이다. 추나요법으로 교정된 올바른 체형을 유지하기 위해 맞춤 코어운동이 진행된다.

▲잘못된 자세에 따라 나타나는 비만 체형을 거북이형, 캥거루형, 거미형, 개미형으로 나눌 수 있다. 거북이형은 요즘 젊은 층에 많이 나타나며 구부정하면서 목을 앞으로 빼고 있는 체형을 말한다. 모니터를 바라보는 시간이 많고 한 자세로 오래 앉아 있다 보니 목과 어깨의 긴장이 심하다. 당연히 두통과 어깨 통증이 있고 어깨 뒤쪽과 팔 부위에 군살이 붙기 쉽다. 캥거루형은 유독 배만 앞으로 내밀고 있는 체형이다. 복부 주변에만 살이 찌고 허리의 통증을 갖고 있다. 높은 굽의 구두를 많이 신어 골반이 앞으로 넘어가고 복부의 근육이 없어 배는 앞으로 나오게 되고 허리 쪽의 근육들이 항상 긴장하게 되는 상태다. 거미형은 거북이형과 캥거루형이 복합적으로 나타나면서 몸통 부분은 비만해지고 팔다리는 오히려 가늘어지는 체형이다. 좀 더 비만이 진행된 상태가 일반적이기 때문에 내장지방이나 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 성인병을 동반하는 경우가 많다. 또 과체중으로 관절의 통증이 함께 나타나 적극적인 치료가 필요하다. 개미형은 유독 하체만 튼실하고 잘 붓는 체형이다. 이 체형은 지방이 축적되거나 근육이 발달하거나 골격이 틀어지고 부종이 심한 경우로 나눌 수 있다. 하지만 유전적인 영향이 크므로 치료가 가장 어렵다. 잘못된 자세는 근육의 긴장도를 변화시키고 과도하게 단축되는 근육과 이완되는 근육의 불균형을 만들어 결국 잘못된 체형으로 굳어지게 된다. 문제는 잘못된 체형은 우리 몸의 불필요한 군살과 통증을 만들어낸다. 다이어트를 해도 특정부위의 살이 잘 빠지지 않는 것이다. 따라서 부분비만을 해결하려면 일상생활에서 올바른 자세와 습관이 몸에 배야 한다.

―어떻게 치료하나.

▲한약과 침 치료가 기본이다. 한약은 개인의 체질과 몸 상태 그리고 비만의 원인을 분석하고 근본 원인을 찾아내 체질을 개선시켜준다. 이외에 약침치료, 부항치료, 추나치료, 맞춤운동 등 다양한 방법들을 함께 적용한다. 또 체질에 따라 다른 식단을 적용한다. 태음인의 경우 율무밥, 조기구이, 콩나물무침, 토란국, 율무차, 배 위주의 식단을 짠다. 소양인은 보리밥, 가자미구이, 가지무침, 배춧국, 구기자차, 바나나가 좋고 소음인은 찹쌀밥, 명태조림, 시금치무침, 감자국, 인삼차, 사과가 맞다. 운동도 태양인은 단체경기, 소양인은 순발력을 요하는 복싱·스키·단거리가, 태음인은 지구력이 필요한 장거리가, 소음인은 체조·양궁 등 정확도가 필요한 운동이 좋다.

pompom@fnnews.com 정명진 의학전문기자