[5/22 남혜정 교수]건설경제-이어폰 휴대폰 스트레스가‘이명’부른다
관리자
12-05-24 10:40
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이어폰 휴대폰 스트레스가‘이명’부른다


[행복 업그레이드 건강학]남혜정 경희대학교한방병원 안이비인후과 교수


이명은 외부로부터 청각적 자극이 없는 상태에서 환자 스스로 소리가 들린다고 느끼는 상태를 말한다. 전체 인구의 약 17~20%, 특히 노인층에서는 약 30~50%에서 나타날 정도로 흔한 질환이다. 그렇기 때문에 예전에는 이명이 귀의 노화와 관련이 있다고 보고 노인에게서 나타나는 자연스러운 상태라고 인식했으나, 최근에는 전 세계적으로 매우 다양한 연령의 환자들이 이명을 호소하는 것으로 보고되고 있다.

　이명의 원인은 이른 시기부터 사용하는 이어폰·휴대폰 등으로 큰 소음에 일찍 노출되는 점과 스트레스 요인들의 증가, 그리고 노인 인구의 증가를 꼽을 수 있다.

　이명환자들은 귀에서 소리가 나면 모두 같은 상태라고 느끼지만 실제로는 다양한 원인에 의해 발생한다. 아래의 환자는 각각 다른 경우의 이명으로 내원한 사례다.

　 사례1. 김모씨(50ㆍ여)는 4주 전 갑작스럽게 발생한 난청과 이명으로 내원했다. 청력 검사상 왼쪽 귀 청력이 65㏈로 정상보다 2배 이상 나빠진 상태였다. 한방 검사를 통해 체력저하에 따른 기의 상승작용 이상으로 발생한 돌발성 난청 및 이명으로 진단하고 10일간 입원해 1일 2회 침치료와 귀 주위 경혈 뜸치료, 한약물치료를 통해 청력이 40㏈로 호전됐다. 그 후 외래치료를 통해 최종 청력이 28㏈로 정상을 되찾았고 이명도 거의 소실됐다.

　 사례2. 박모씨(35)는 직장업무로 스트레스가 심해지면서 오른쪽 귀의 이명이 발생했다. 이명이 발생하면서 스트레스는 더 심해져 수면을 취할 수 없는 상태가 되었고, 결국은 직장까지 휴직하게 됐다고 했다. 한방 검사를 통해 스트레스로 인한 담화이명(膽火耳鳴)으로 진단받고 한방치료와 더불어 단전호흡 및 명상을 활용해 스트레스를 조절하도록 한 결과 이명증상이 현저하게 호전돼 직장으로 복귀했다.

　과거에는 스트레스성 단순 이명과 노인성 이명이 70~80%,

최근에는 귀질환 동반 이명과 이관기능 이상 이명이 50% 차지

　안이비인후과 이명난청클리닉에서는 다양한 검사 및 한의학적 진단방법을 활용해 이명환자를 그 원인에 따라 △돌발성 난청이나 메니에르질환 등 귀질환에 동반된 이명 △호흡기질환에 동반된 이관기능 이상에 의한 이명 △스트레스로 인한 단순 이명 △노인성 이명으로 나누고 각각의 진단에 따라 한약과 생활관리법을 다르게 처방해 치료하고 있다.

　과거에는 70~80% 이상이 스트레스성 단순 이명과 노인성 이명이었다면, 최근 3년간 자료를 분석해보면 귀질환에 동반된 이명과 이관기능 이상으로 인한 이명이 증가해 50% 이상을 차지하는 것으로 나타났다.

　일찍 취침, 규칙적인 스트레칭, 지나친 발한 금지, 가벼운 식사, 금연 필수

　모든 질환이 그렇지만 특히 이명은 수면과 휴식, 적당한 운동이 매우 중요하다. 아래 주의사항을 잘 지키는 것만으로 이명이 감소하거나 최소한 악화되는 것을 막을 수 있다.

　첫째, 잠은 일찍 자는 것이 좋다. 밤 11~12시 사이에는 꼭 잠자리에 들도록 한다. 귀는 잠을 자지 않으면 쉴 수 없는 기관이다. 휴식을 취해야 하는 밤 시간에는 반드시 휴식을 취할 수 있도록 잠을 자야 한다. 새벽에 귀에 이어폰을 꽂고 시끄러운 음악을 듣는 것은 귀에 가장 좋지 않은 행위다.

　둘째, 규칙적으로 가벼운 유산소운동과 스트레칭을 해준다. 이명이 심할 때에는 아령이나 역기 등 목과 턱에 힘을 많이 주는 운동은 피해야 한다.

　셋째, 땀을 지나치게 흘리지 않도록 한다. 땀복 착용이나 지나친 사우나는 이명에 해롭다. 한의학에서 귀는 신(腎)에 소속되는 기관이고 신은 물(水)을 주관하는 장부다. 지나친 발한은 이명에 해롭다. 실례로 사우나 마니아였던 한 이명환자는 사우나를 중단하는 것만으로 이명이 개선되었다.

　넷째, 포식이나 폭식을 금하고 식사는 규칙적으로 일정한 양을 먹는다. 특히 어지럼증을 동반한 이명환자라면 배(위장)는 항상 가볍게 두는 것이 좋다.

　다섯째, 담배는 무조건 끊는다.